【学生处】音乐冥想开启律动心灵之旅——艺术疗愈工作坊助力学生探索自我

 4月27日下午，大学生心理发展支持中心主办、法律与人文艺术学院承办的“音乐冥想 律动心灵之旅”活动在大学生心理发展支持中心积极心理体验中心开展，吸引了来自各学院的30余名同学参与。

 活动伊始，纪浩宜老师以轻柔的指导语开启“身心准备”环节。空灵鼓的自然音效与舒缓器乐旋律相伴，同学们调整呼吸、放松肢体，卸下压力，进入了专注状态。

 核心环节聚焦“自我意识”主题音乐冥想。纪浩宜融合心理学理论与音乐疗愈，引导同学们随不同节奏音乐觉察情绪、感知身体反应，通过意象联想与自我对话，搭建起与内在情感的深度联结。现场灯光柔和、氛围静谧，不少同学表示仿若置身心灵避风港。

 分享环节，同学们围坐交流。有人称音乐如钥匙，助其看清焦虑根源、寻得平静力量；有人感慨静心倾听内心声音，竟如此治愈。纪老师科普音乐冥想对情绪管理和自我认知的积极影响，鼓励大家将其融入生活。

 此次活动以创新形式将美育与心理教育有机融合，不仅为学生们提供了减压放松的窗口，更搭建起探索自我、疗愈心灵的平台。大学生心理发展支持中心与法律与人文艺术学院未来将持续推出多期艺术疗愈活动，助力学生提升心理素养，构建积极健康的大学生活图景。